10 自転車旅行 2013-09
10 自転車旅行 10 自転車旅行 三保の松原に富士の天女は降臨せず
10 自転車旅行 ああ箱根峠。ロングアンドワインディングロード
10 自転車旅行 千葉よ、ありがとう。東京よ、おめでとう。
10 自転車旅行 遠い雷鳴
10 自転車旅行 癒しの空間・ローズマリーパーク
10 自転車旅行 自転車道と歩行者トンネル
10 自転車旅行 クあればラクあり・九十九里浜
10 自転車旅行 持病(痔病)と便秘について【食事の時は読まないで！】
本日雨天休暇のため、健康管理の話。今回の旅行では健康維持を最重要目標としている。特に食事はコンビニ中心となるため気を使う。コンビニで買うものは野菜が多いものにし、野菜ジュース摂取も心掛ける。ホテル食や食堂でもなるべく野菜摂取を心掛ける。運動...
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